20 марта - Всемирный день здоровья полости рта — это международный день, провозглашающий важность здоровья полости рта для людей всех возрастов во всех странах мира. Забота о полости рта является одним из основных компонентов общей профилактики и заботе об организме. Говоря о красоте и здоровье зубов, нельзя недооценивать профилактического значения гигиенического ухода за полостью рта.
Почти 90% населения мира страдает от заболеваний полости рта в течение своей жизни, и многих из этих проблем можно избежать, если заниматься профилактикой с раннего детства. Наиболее распространенными стоматологическими заболеваниями являются кариес зубов и болезни периодонта. Заболевание чаще всего начинается в детском возрасте, неуклонно прогрессирует и приводит к необратимому поражению зубов, боли, дискомфорту и потере зубов.
Основными стратегическими целями стоматологического здоровья являются:
• пожилые люди должны иметь в общей сложности 20 естественных зубов в конце своей жизни, чтобы считаться здоровыми;
• дети должны иметь 20 зубов во временном прикусе;
• здоровые взрослые должны иметь в общей сложности 32 зуба и 0 кариозных полостей.
Основные шаги к здоровой улыбке
1.Чистите зубы не меньше 2 раз в день фторсодержащей зубной пастой, после завтрака и перед сном. Использование для гигиены полости рта фторсодержащих зубных паст в концентрациях, согласно возрастным рекомендациям: детям в возрасте до 6 лет – с концентрацией фторидов 500 ppm (размером с маленькую горошину), старше 6 лет, подросткам и взрослым – с концентрацией фторидов 1100-1500 ppm (размером 1-1,5 см).
2.Используйте зубную нить каждый день.
3.Используйте хорошую зубную щётку. Желательно использовать щетки из искусственной щетины средней или мягкой степени жёсткости. Щетку следует хранить чисто вымытой в вертикальном положении головкой вверх.
4. Не забывайте менять зубную щетку каждые 2 3 месяца, даже если она выглядит новой.
5.Ограничивайте количество перекусов в течение дня. Следите за питанием. В организме все взаимосвязано, и без здорового питания не бывает здоровых зубов. Избегайте сладких газированных напитков, леденцов и других липких сладостей, включите в рацион больше хрустящих овощей и фруктов (моркови, яблок, перца), молочных продуктов и орехов.
6. Регулярно проходите осмотры у стоматолога.
7.Откажитесь от курения. Горячий табачный дым раздражает слизистую оболочку полости рта, приводит к кровоточивости и воспалению дёсен, трещинам и разрушению эмали, изменению цвета зубов. У курильщиков высокий риск развития злокачественных опухолей полости рта (языка, губы, нёба, глотки).
Регулярное посещение стоматолога и соблюдение простых правил гигиены полости рта — вот и всё, что нужно, чтобы улыбка сияла здоровьем!
Хотите читать актуальные новости Ивья и Ивьевского района первыми? Подписывайтесь на наш Телеграм-канал по ссылке https://t.me/ivyenews
Инструктор - валеолог Т. Кондратович