Бартухин отметил, что баню не следует посещать на голодный желудок. Помимо этого, не стоит надевать шапку из синтетических материалов и пользоваться различными скрабами или заменять их медом.
– Нельзя идти с низким давлением. Еще я бы посоветовал запастись инвентарем. Взять шапку, но не из синтетических волокон, чтобы не было перегрева головы, –рассказал эксперт.
Обязательно стоит взять с собой тапочки, которые не будут скользить. По словам эксперта, они помогут предотвратить падения.
Бартухин также добавил, что многие предпочитают париться сидя, чего лучше не делать.
– Температура в ногах одна, на уровне живота другая, на уровне головы третья. Везде разный температурный диапазон, что вызывает спазм, и кровь не идет по большому кругу, – объяснил эксперт.
Он порекомендовал посетителям бани париться лежа. Помимо этого, Бартухин рассказал, что слишком сильно хлестать банными вениками никого не нужно.
