Учреждение "Редакция газеты "Iўеўскі край"

Язык:

Как избежать обострения хронических заболеваний осенью, - рассказывает психолог

Здоровье

Осенью возрастает риск обострения хронических заболеваний.

Осенью возрастает риск обострения хронических заболеваний. Как этого избежать, рассказывает психолог городской поликлиники №3 г. Гродно Алина Бричковская

– Как правило, осенью меняется не только погода, но и биоритмы жизни. После отпуска и теплого лета люди возвращаются к работе, школе. Возникают новые проблемы, стрессы. Увеличивается нагрузка на нервную и иммунную системы. Чтобы адаптироваться к ней и к погодным условиям, организму приходится включать и тратить все свои защитные силы. И это «пробуждает» дремлющие хронические болезни. 

Одними из самых первых на перепад температуры и переохлаждение реагируют болезни мочеполовой системы. Хотелось бы обратить внимание на такую особенность: 8 случаев цистита из 10 приходятся на женское население. Осенью чаще начинают беспокоить артриты (воспаление сустава) и артрозы (хронические заболевания, чаще возрастного характера, связанные с деформацией суставов). Причиной обострения болезней суставов могут стать все то же переохлаждение и снижение иммунитета. Кровоснабжение в суставах нарушается, провоцируя обострение заболевания. Обостряются и хронические заболевания желудочно-кишечного тракта: гастрит, язва желудка и 12-перстной кишки. Тут провокаторами являются не только частые простуды и снижение сопротивляемости организма, но и эмоциональная подавленность и увеличение стрессовых ситуаций, в том числе из-за уменьшения светового дня, а также изменение рациона питания. Хорошо знакомо состояние «заедания» депрессии, которое дает повышенную нагрузку на органы пищеварения. Добавьте сюда еще снижение фруктов и овощей в рационе (ведь зачастую на работе мы довольствуемся бутербродами), перенесенную на ногах простуду, и ваш желудок или кишечник среагируют соответствующим образом. 

Первейшее средство профилактики осенних обострений – это одежда по сезону. Столбик термометра все активнее стремится к нулю, а молодежь продолжает щеголять в коротких юбках и легких курточках. Последнее время почему-то модно не носить носки и оголять щиколотки. А ведь держать ноги в тепле – это золотое правило здоровья. Одевайтесь по погоде, особенно обращайте внимание на обувь, ведь, промочив ноги, можно переохладиться и заболеть.

Особенно опасно переохлаждение в связи с коронавирусом: простуда ослабит иммунитет, а дальше организм уже не сможет отражать вирусы и болезнетворные микробы, которые начинают активно размножаться и вызывать обострение заболеваний. 

Народная мудрость гласит: «Держи голову в холоде, ноги в тепле». Первое означает, что мы должны здраво мыслить и сами заботиться о своем здоровье. Для этого служат простые меры профилактики: здоровый образ жизни, сбалансированное питание, укрепление иммунитета и своевременное устранение очагов хронической инфекции в организме. Соблюдайте правила гигиены, занимайтесь спортом и старайтесь меньше нервничать. Если вы чувствуете обострение какого-либо заболевания, то не занимайтесь самолечением, а обратитесь к врачу. 

Читайте ещё:



Оставить комментарий

Ваше имя
Ваше сообщение
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

 

 

В какой соцсети вы проводите больше всего времени?

Предложить свою новость

Предложите нам свою новость.
Возможно, мы её опубликуем.

Заполните все поля, отмеченные символом *

Наши соцсети

Способы оплаты

PDF-рассылка

Уважаемые читатели газеты «Іўеўскі край»!

Вы можете подписаться на электронную версию нашей газеты, представленную в PDF-формате. Газета будет высылаться на указанный вами адрес электронной почты  по вторникам и пятницам накануне выхода в печать. Подписаться можно, начиная с любой даты. Будьте первыми в курсе свежих новостей Ивьевщины!

СТОИМОСТЬ ЭЛЕКТРОННОЙ ПОДПИСКИ:

– на месяц – 3 руб.;
– на три месяца – 9 руб.; 
– на шесть месяцев – 18 руб.

Подробнее

Наши контакты

р/с № BY47BAPB30152768600140000000

ОАО "Белагропромбанк", г.Минск.
 Код BAPBBY2X,

УНН 500051130.

E-mail: pressa.ik@gmail.com

Тел/факс: (01595) 2-23-92

Наш адрес:
231337, Гродненская обл., г. Ивье,
ул. 1 Мая, 18

Ссылки


Ивьевский районный исполнительный комитет

 

 

Please publish modules in offcanvas position.