Самый распространенный дефицит в организме – нехватка витамина D. При этом многие восполняют его неправильно, принимая неверные дозировки. Об этом СБ рассказала нутрициолог Ксения Черная.
- Они подбирают неправильную дозировку, форму. Не пьют его вместе с кофакторами, которые необходимы для его усвоения. Таким образом не получается устранить даже минимальный дефицит, - подчеркнула специалист.
Эксперт подчеркнула, что про этот витамин сегодня очень много информации, однако люди все равно неправильно его принимают.
Ксения Черная также назвала витамин D важнейшим в нашем организме и призвала следить за его уровнем.
