Довольно часто на предложение обратиться с проблемой к психологу приходится слышать в ответ: "А зачем идти к психологу?"
Действительно, в нашей культуре мало кто знает, что есть огромная разница между другом и профессионалом. Прежде всего она заключается в безоценочности конфиденциальности и понимании.
Если ваш друг опирается на опыт и эмоции, а также на страх разочаровать вас, то мы, психологи, опираемся на закономерности развития психики, ваши потребности и опыт работы. Такой ювелирный подход сможет помочь вам, не нанося при этом дополнительных травм.
А теперь поговорим о том, как может помочь психолог
1. Справиться с горем и утратой.
Психолог поможет вам пережить потерю и найти смысл в жизни без близкого человека. Он способен понять ваши чувства. Психолог не боится ваших эмоций и останется рядом, не отталкивая словами "Не плачь" и "Все будет хорошо". Горе - это больно и тяжело. Совершенно не стыдно идти к психологу с такой проблемой.
2. Изменить неудачный сценарий жизни (отношений, работы, семьи, здоровья).
Что такое сценарий жизни? Это повторяющаяся закономерность того, как развивается ваша жизнь уже очень давно. И самое главное - это не ваш выбор, а ваша проблема. И ее нужно решить. Это может казаться неизбежным, но психологи знают, как это изменить. Сегодня абсолютно реально стать более сильной и успешной личностью благодаря работе с психологом.
3. Вам трудно наладить отношения с конкретными людьми или же с людьми вообще.
Когда не выходит завести дружеские отношения, найти пару, поладить с родными, найти общий язык с коллегами, или вы боитесь новых знакомств - это именно тот случай, когда не должно быть страшно обратиться к психологу.
Ваши отношения могут быть удачными. Работа с психологом поможет найти причину, устранить ее и овладеть правильными навыками общения. Это не так сложно, как кажется.
4. Психолог подскажет, как выйти из возрастного кризиса.
В разные периоды жизни мы сталкиваемся с тяжелыми состояниями. Например, подростковый период или кризис среднего возраста. Меняется настроение, потребности, возможности. В одном кризисе мы отделяемся от родных как Личность, и это неизбежные конфликты. В другом - теряем родных и понимаем, что все в мире теряет смысл. Это очень тяжело, иногда просто невозможно нести этот груз самому. Можно терпеть, а можно прийти к психологу и разобраться с этим, вернувшись к нормальной жизни.
5. Еще одна причина, зачем идти к психологу, - это тяжелые для вас (неважно, что думают другие) эмоциональные состояния.
К примеру, постоянное чувство одиночества, грусть, злость, страх. Кто-то может сказать, что это бред и нужно взять себя в руки. Кто-то может посочувствовать, кто-то - уйти.
Психолог может понять и помочь. Если ваше эмоциональное состояние мешает вам жить - вы можете начать психотерапию и избавиться от этого раз и навсегда.
6. Есть какой-то негативный прошлый опыт, который не дает вам покоя.
Каждый из нас имеет психологическую травму родом из детства и ни у кого не было идеального прошлого. Где-то нас не "долюбили", где-то не научили чувствовать, где-то не показали, как справиться. Это травмы, которые могут влиять на нашу взрослую жизнь.
Этот негативный опыт может стать просто еще одним событием в жизни, если вы решите обратиться к психологу. Безопасная и плавная проработка позволяет избавиться от страха и "уходов в прошлое".
7. Если вам знакомы заболевания, которые появляются или обостряются в трудные периоды и во время стресса, мучают вас с самого детства - знайте, это психосоматика. То есть реакция организма на психологическое состояние. От хронических запоров до онкозаболеваний и кожных проявлений - это все имеет прямую связь с нашим мозгом и психикой. Это наука. Поэтому, как бы ни было страшно идти к психологу, если вы подозреваете, связь вашего недуга с вашим опытом - приходите и решайте проблему.
8. Проблемы нет, но хочется развиваться и расти.
Психолог поможет найти цель и способ ее достижения. К примеру, хочется поменять работу, или заняться каким-то спортом, или завести семью, или поехать в путешествие. Найти внутренний ресурс и построить план поможет работа с психологом. Как? Мы можем определиться с приоритетами и возможностями, зарядится идеями, найти десяток альтернативных вариантов. Такой формат работы носит название "коучинг".
9. Если в вашей жизни возникла тяжелая ситуация, найти выход из которой вам не удается - есть специалист, который много лет тратит на изучение и анализ выхода из разных проблем. Он поможет понять причину, выяснить ваши приоритеты, разработать план решения и пройти этот путь без сильных потерь. Кроме того, психолог поможет справиться с эмоциями и стрессом, посмотреть на ситуацию с нескольких сторон, чтобы вы могли выбрать комфортный курс и двигаться доступными темпами. Просто не постесняйтесь попросить помощи.
10. В конце концов вы ищете понимания и поддержки.
Неважно в чем - горе или радости. Близкие люди не всегда способны выдержать наши эмоции, чувства, проблемы и даже просто рассказы. Они могут реагировать слишком остро и причинять этим боль. Психолог же останется рядом и будет с вами так, как это нужно именно вам. И от этого станет в разы легче.
Это просто несколько примеров. Запросов, с которыми не стыдно и не страшно идти к психологу, намного больше. Это и сексуальные отношения, и семья, и работа, и поиск себя.
Вот он, ответ на вопрос: "Зачем идти к психологу?" - за изменениями.
В сложные моменты своей жизни вы можете обратиться к психологу за поддержкой и помощью. Вместе вы разберветесь, что происходит в вашей жизни, почему происходит именно так и как это изменить. Психолог поможет вам лучше понять себя и разобраться в том, чего хотите именно вы.
За помощью вы можете обратиться к психологу ТЦСОН Ивьевского района, г.Ивье, ул. 1 Мая, 78, каб. 10, тел. 2-23-78.
И. Лобач, психолог ТЦСОН Ивьевского района.
