Язык:

Фитнес-тренер рассказала, почему сброшенные килограммы могут возвращаться

Спорт и туризм

Существуют две причины набора веса после похудения.

Если вы интенсивно тренировались и следили за питанием, а потом снизили нагрузку и иногда стали позволять себе вредную еду, вы можете снова набрать вес. На это обратила внимание тренер по фитнесу Марина Моисеева, сообщает СБ.

На своей странице в Instagram специалист выделила две основные причины набора веса после похудения:

– Первая – нарушение режима. Например, за три месяца тренировок и соблюдения режима питания вы достигли хорошего результата, а потом резко стали есть вредную пищу. Второй момент связан с психологическими проблемами, которые вы решаете с помощью еды. Когда вы испытываете негативные эмоции, стресс, вы заедаете это состояние чем-то вкусным. 

 Эксперт также рассказала, почему во время диет вес может не уходить:

– Голодные диеты, во время которых вы потребляете слишком мало калорий, неэффективны. Еще одна причина связана с нарушением гормонального фона, чаще всего с дисбалансом гормонов щитовидной железы.  И есть еще такой момент: когда вы едите продукты, в которые производители добавляют скрытый сахар. 

Читайте ещё:



Оставить комментарий

Ваше имя
Ваше сообщение
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Реклама

В какой соцсети вы проводите больше всего времени?

Предложить свою новость

Предложите нам свою новость.
Возможно, мы её опубликуем.

Заполните все поля, отмеченные символом *

Наши соцсети

Способы оплаты

PDF-рассылка

Уважаемые читатели газеты «Іўеўскі край»!

Вы можете подписаться на электронную версию нашей газеты, представленную в PDF-формате. Газета будет высылаться на указанный вами адрес электронной почты  по вторникам и пятницам накануне выхода в печать. Подписаться можно, начиная с любой даты. Будьте первыми в курсе свежих новостей Ивьевщины!

СТОИМОСТЬ ЭЛЕКТРОННОЙ ПОДПИСКИ:

– на месяц – 3 руб.;
– на три месяца – 9 руб.; 
– на шесть месяцев – 18 руб.

Подробнее

Наши контакты

р/с № BY47BAPB30152768600140000000

ОАО "Белагропромбанк", г.Минск.
 Код BAPBBY2X,

УНН 500051130.

E-mail: pressa.ik@ivyenews.by

Тел/факс: (01595) 6-96-40

Наш адрес:
231337, Гродненская обл., г. Ивье,
ул. 1 Мая, 18

Ссылки


Ивьевский районный исполнительный комитет

 

 

Please publish modules in offcanvas position.