«Маааам, ещёёёё!» - кричит ребенок. И в путь идут шоколадная паста, печеньки, конфетки…
Как справляетесь? Есть везунчики, у кого дети любят брокколи и суп?
Сладости объективно не самая полезная еда. Сладости, конечно, бывают разные, но мы здесь говорим больше про обычные магазинные цветные фантики.
Поэтому и боремся, поэтому давайте постараемся сделать так, чтоб война наша была тише, а орудия не использовались вовсе.
Пройдёмся по тому, что нельзя. Настоятельно не рекомендуется. Лучше так не делать, в общем.
1. Не нужно возводить на пьедестал: «Уберёшься в комнате, получишь сладости», «Сегодня сюрприз! Тоорт!», «Ты же знаешь, сладкое только в особые случаи!».
Делаете так? Если да, то меняйте слово «сладости» на слово «книга», и продолжайте в том же духе. А для сладостей ценность снижаем. ⠀
2. Убираем из области положительного подкрепления. После супа – печенье, после уборки комнаты – конфетка, будешь слушаться – получишь пирожок. От этого страдают многие сферы, и пищевая в первую очередь. Отвыкнуть потом очень сложно от такой манипуляции, лучше сразу – даже не начинать.
3. Не нужно дурного примера. Если у самих «рыльце в пуху» (крошках, простите), ребёнок не поверит. Это отличный повод учиться вместе. Или хотя бы уходить в другую комнату, чтобы вопросов «а почему папе можно?» не возникало.
Понятный в общем пункт.
Что можно попробовать?
1. Придумать ритуал, когда можно есть сладкое. Например, вечерний чай в 17.00. Каждый день давай выбирать что-то очень вкусненькое, но только в это время.
И связь "сладкое после обеда лучше не формировать".
2. Свободный доступ с ограничениями. У одной моей знакомой девочка-сладкоежка и у неё в комнате лежит целый сундук с конфетами. И зубы еще не вывалилась. Знаете, почему? Ей можно в день есть 2 конфеты, и она это точно знает. Выбирает тщательно, радуется своим богатствам и ест ровно две. Можно взять на вооружение.
Хотите читать актуальные новости Ивья и Ивьевского района первыми? Подписывайтесь на наш Телеграм-канал по ссылке https://t.me/ivyenews
Ольга Матейко.