Он отметил, что самое главное – не позволять чувствам брать верх над собой. Специалист советует компенсировать недостаток естественного света искусственным. По словам МакЛеода, витамин D – мощный антидепрессант.
Кроме того, поднять настроение осенью поможет активная социальная жизнь и спорт. Стоит чаще общаться с близкими и друзьями, гулять в хорошую погоду.