Язык:

Диетологи назвали самые полезные и бесполезные каши

Актуальное

Как выбрать правильную кашу, подсказывают специалисты.

Нас всех с детства приучали к тому, что каши на завтрак – это полезно, пишет ОНТ. Однако врачи-диетологи считают, что не все так однозначно. В некоторых кашах действительно полно микроэлементов, клетчатки и витаминов. В других есть только углеводы и ничего полезного. Как же выбрать правильную кашу?

По мнению диетологов, особую ценность имеют каши, приготовленные из неочищенных круп. К примеру, из гречки, киноа или неочищенного бурого риса. Все полезные вещества хранятся именно в оболочке. Поэтому самые полезные каши те, которые приготовлены из неочищенных круп. В той же гречке содержится железо, магний, фосфор, цинк, кальций, а также множество витаминов. 

А вот обычный белый рис и манка – практически бесполезны. Белый рис – это рис, с которого сняли содержащую необходимые для организма человека вещества оболочку. А манка – это просто дробленая пшеница. Ни в белом рисе, ни в манке нет ни клетчатки, ни витаминов, ни минералов. Хотя эти крупы – достаточно популярны. 

Читайте ещё:



Оставить комментарий

Ваше имя
Ваше сообщение
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Реклама

В какой соцсети вы проводите больше всего времени?

Предложить свою новость

Предложите нам свою новость.
Возможно, мы её опубликуем.

Заполните все поля, отмеченные символом *

Наши соцсети

Способы оплаты

PDF-рассылка

Уважаемые читатели газеты «Іўеўскі край»!

Вы можете подписаться на электронную версию нашей газеты, представленную в PDF-формате. Газета будет высылаться на указанный вами адрес электронной почты  по вторникам и пятницам накануне выхода в печать. Подписаться можно, начиная с любой даты. Будьте первыми в курсе свежих новостей Ивьевщины!

СТОИМОСТЬ ЭЛЕКТРОННОЙ ПОДПИСКИ:

– на месяц – 3 руб.;
– на три месяца – 9 руб.; 
– на шесть месяцев – 18 руб.

Подробнее

Наши контакты

р/с № BY47BAPB30152768600140000000

ОАО "Белагропромбанк", г.Минск.
 Код BAPBBY2X,

УНН 500051130.

E-mail: pressa.ik@ivyenews.by

Тел/факс: (01595) 6-96-40

Наш адрес:
231337, Гродненская обл., г. Ивье,
ул. 1 Мая, 18

Ссылки


Ивьевский районный исполнительный комитет

 

 

Please publish modules in offcanvas position.