Как сохранить здоровье зубов: советы по уходу
Красивая улыбка располагает окружающих. Кривые и потемневшие зубы, напротив — провоцируют отвращение и неприязнь. Однако в отношении зубов важна не только эстетическая сторона вопроса. Подорванное здоровье ротовой полости вредит всему организму. Чтобы избежать неприятных последствий, необходима регулярная гигиена. Стоматологи рекомендуют родителям приучать детей к уходу за зубами с самого раннего возраста. Лучше делать это не только наставлениями, но и собственным примером. Каждому человеку важно знать основные правила ухода за зубами и полостью рта.
Последствия пренебрежения гигиеной
Когда человек ест, меняется кислотно-щелочной баланс полости рта. На слизистых всегда есть бактерии, однако при изменении pH возникают благоприятные условия для размножения болезнетворных микроорганизмов.
Бактерии объединяются между собой, образуя налет на зубах. В местах, где остались частички продуктов, они размножаются особенно быстро. При последующих приемах пищи микробы получают дополнительные порции питательных веществ.
В продуктах их жизнедеятельности присутствуют кислоты, которые разрушают эмаль зубов. Развивается кариес — самое распространенное стоматологическое заболевание. Оно сопровождается процессами гниения, распространяется вглубь зубов. В результате образуются кариозные полости.
Мягкий бактериальный налет со временем становится твердым. Отложения формируются на поверхности зубов и под деснами. Пористый зубной камень является отличным «домиком» для бактерий. Здесь они могут свободно размножаться и отравлять окружающие ткани.
Спустя некоторое время развивается стоматит, гингивит — воспаление мягких тканей, окружающих зубы. Распространение воспалительных изменений вглубь приводит к периодонтиту (воспалению верхних слоев кости и связок, которые удерживают зубы), нагноению, кровоточивости десен. Единицы расшатываются и могут быть утеряны.
Хронические очаги инфекции вредят организму, провоцируя патологии носоглотки и гортани. Жизнь без зубов приводит к заболеваниям ЖКТ. Патологии пищеварительной системы плохо влияют на эндокринные органы и метаболические процессы, в результате чего страдает весь организм.
Правила гигиены ротовой полости
Гигиенические средства для ротовой полости лучше выбирать вместе со стоматологом. Врач подберет пасту и щетку в соответствии с состоянием зубов и десен, даст рекомендации относительно дополнительных приспособлений. Для профилактики развития заболеваний ротовой полости, нужно следовать нескольким рекомендациям:
- Чистите зубы щеткой и пастой дважды в день (не менее 2 минут).
- Во время процедуры уделяйте внимание поверхностям щек и языка.
- После каждого приема пищи ополаскивайте ротовую полость (специальным средством или чистой водой).
- Удаляйте остатки пищи из межзубных промежутков с помощью флосса (зубной нити).
- Снизьте долю сладостей и кислых продуктов в рационе.
- При отсутствии возможности почистить зубы или ополоснуть рот, используйте жевательную резинку (на протяжении 10 минут после еды).
С момента появления зубов, каждому человеку стоит наносить профилактические визиты к стоматологу. В рамках профилактики врач назначит профессиональную чистку. Процедура направлена на устранение мягких и твердых отложений, а также пигментированного налета. При регулярном выполнении она значительно снижает риск развития кариеса.
Рекомендации для детей
Привить ребенку гигиену ротовой полости можно с помощью красивых миниатюрных зубных щеток и ароматных паст. Выбирайте средства, безопасные при случайном проглатывании. Чтобы гигиенические процедуры проходили весело, составьте малышу компанию. Предложите сравнить результаты работы и обязательно похвалите кроху, за старания.
Что еще можно сделать?
Здоровье зубов зависит не только от гигиены. Пищевые привычки также оказывают огромное влияние на их состояние. Чтобы зубы оставались здоровыми, нужно:
- Уменьшить употребление простых сахаров (сладости, мучные изделия);
- Питаться разнообразно (в меню должны присутствовать все категории продуктов);
- Употреблять побольше овощей и зелени;
- Ограничить порции кофе и чая;
- Организовать перерывы между приемами пищи 3-4 часа.
Сохранить здоровье улыбки не так уж сложно. Гигиенические процедуры занимают до 10 минут в день. Правильные пищевые привычки укрепляют здоровье всего организма, а не только зубов. Поэтому есть смысл следовать перечисленным рекомендациям, постепенно внедряя их в жизнь. Сделав над собой легкие усилие, можно предотвратить много проблем в будущем.
Врач-стоматолог УЗ «Ивьевская ЦРБ» З. Сафаревич
